Penyakit Darah Tinggi dan Cara Penyembuhannya

Penyakit Darah Tinggi dan Cara Penyembuhannya

Penyakit Darah Tinggi dan Cara Penyembuhannya – Penyakit darah tinggi atau dalam bahasa medisnya lebih dikenal dengan nama hipertensi terkenal sebagai salah satu penyakit yang membunuh tanpa peringatan (silent killer). Pada umumnya para penderita darah tinggi tidak menyadari bahwa dirinya telah terkena penyakit ini, karena awalnya tidak ada gejala yang mencurigakan.

Penyakit Darah Tinggi dan Cara Penyembuhannya

Hipertensi merupakan penyakit yang umum terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Penyakit ini lebih banyak menyerang pria muda dan setengah baya dibandingkan denganwanita seusianya. Akan tetapi begitu umur mencapai 55-64 tahun, resikonya hampir sama. Dan setelah 65 tahun jumlah wanita penderita darah tinggi justru lebih banyak.

Berbeda halnya dengan hipertensi paru – paru, malah wanita usia 20 – 40 tahun yang lebih beresiko. Penyakit darah tinggi  tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikontrol dengan pola hidup sehat dan bantuan obat – obatan.

Penyebab Penyakit Darah TinggiSekitar 90% penyakit darah tinggi tidak diketahui penyebabnya. Sekitar 10 % lagi, kasus hipertensi diketahui sebagai akibat dari penyakit tertentu, atu sebab lain yang jelas gejalanya. Bila penyebab itu tidak diketahui, kondisi ini disebut hipertensi primer.

Yang diketahui penyebabnya sebagai akibat dari suatu hal tertentu atau cacat bawaan, misalnya diabetes, gangguan kelenjar adrenal, gangguan ginjal, disebut hipertensi sekunder.

Namun dari penelitian terakhir terungkap bahwa disfungsi metabolic sebagai penyebab penyakit darah tinggi kronis. Hal ini dimulai dari perubahan gaya hidup, kurangnya bergerak, dan pola makan buruk yang tinggi lemak dan karbohidrat, rendah serat berupa sayur dan buah, serta sering mengkonsumsi makan berpengawet.

Akibatnya proses metabolisme tubuh melambat dan pasokan makanan berlebih, sehingga terjadi penumpukan lemak yang berlebihan. Tubuh menjadi gemuk berlebihan. Sistem metabolic dipaksa bekerja lebih keras, sampai akhirnya kelelahan.

Tekanan darah dan kadar lemak darah yang tinggi menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah (hipertensi) bahkan dalam kondisi yang lebih parah terjadinya penyumbatan pembuluh darah (serangan jantung, stroke dan gagal ginjal).

Peningkatan penggunaan garam serta berkurangnya asupan kalium, diduga sebagai penyebab tambahan terjadinya penyakit darah tinggi.

Darah Tinggi Bukan Lagi sebagai Penyakit orang Tua

Predikat penyakit darah tinggi sebagai penyakit pembunuh diam-diam ternyata memang demikian adanya.seringkali seorang baru sadar dengan predikat seperti itu ketika hipertensi sudah terlanjur melekat menjadi penyakit. Ini bisa terjadi karena hipertensi seringkali terjadi tanpa gejala sama sekali.

Sementara si penderita kerap merasa sehat – sehat saja.Yang sering terdengar adalah hipertensi adalah penyakitnya orang tua.

Berdasarkan survey Health survey for England 2002, menyatakan bahwa penyakit darah tinggi bisa diderita anak muda sampai dengan orang tua.  Banyak dari penderita hipertensi terus menjalani kehidupan sehari – hari seperti orang biasa pada umumnya, walaupun kadang mengeluh gejala – gejala ringan  seperti gejala penyakit biasa pada umumnya. Mereka tidak menyadari bahaya komplikasi yang menunggunya.

Banyak kasus penderita hipertensi yang berakhir dengan serangan jantung, stroke dan gagal ginjal. Oleh karena itu, setelah mencapai umur 40 tahun, sebaiknya secara rutin lakukan pemeriksaan kesehatan.

Cegah Komplikasi Penyakit Darah Tinggi Dengan Rajin Control ke DokterBila angka tes tekanan darah kita mencapai 160 /95 mmHg, agar jangan sampai terjadi komplikasi, dokter akan mengontrolnya dengan obat anti darah tinggi (hipertensi) yang sesuai. Semua obat antihipertensi itu bekerja pada satu atau lebih dari tempat kontrol mekanisme normal pengaturan tekanan darah. Karena masing – masing obat tersebut mempunyai mekanisme kerja umum yang saling terkait, dan mempunyai resiko efek samping yang mirip, maka penggunaaan obat hipertensi tersebut perlu dikontrol pula untuk mendapatkan efek pengobatan yang optimal dengan efek samping yang minimal.

Bagaimana melakukan Perawatan Sendiri Bagi Penderita penyakit Darah TinggiStrategi terbaik adalah mulai melakukan perubahan gaya hidup antara lain :

Turunkan kelebihan berat badan.

Perlindungan terbaik terhadap penyakit darah tinggi adalah jangan sampai kegemukan. Orang kurus, lebih kecil resiko mengalami hipertensi.

Namun untuk mengendalikan berat badan anda, perhatikan diet dan berolahraga yang teratur.

Jangan lakukan program diet yang menjanjikan penurunan berat badan secara kilat, dapat memperparah kondisi hipertensi anda.

Lakukan diet. Makan makanan yang beragam yang gizinya seimbang, rendah karbohidrat dan lemak serta kaya serat. Terutama buah dan sayur, makanan olahan susu yang rendah kadar lemaknya.

Sejumlah studi menunjukan bahwa menambahkan kalsium dalam diet dapat menurunkan tekanan darah.Batasi dalam konsumsi garam. Karena natrium, yang terdapat di dalam garam dapat menyebabkan terjadinya penumpukan cairan dalam tubuh, yang pada banyak orang menimbulkan tekanan darah tinggi.

Hindari makanan yang asin, makanan kaleng atau olahan yang berpengawet. Juga hindari goreng – gorengan yang mengandung banyak lemak yang dapat memperburuk kondisi pembuluh darah.Lakukanlah olahraga secara teratur. Aerobic yang teratur dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stress, membantu menurunkan berat badan dengan membakar lebih banyak lemak darah dan memperkuat jantung.Cobalah Vitamin C untuk membantu mengatur tekanan darah. Konsumsilah jeruk, cabe hijau, kentang, brokoli, tomat, bayam dan sumber vitamim c lainnya.

Lakukan pengendalian stress dengan meditasi atau yoga atau cara relaksasi lainnya. stress dapat meningkatkan tekanan darah.

Hentikan rokok dan alkohol yang dapat memperburuk kondisi pembuluh darah, juga sebaiknya mengganti minuman yang mengandung kafein, karena dapat meningkatkan tekanan darah.Tips Sehat Bagi Penderita Penyakit Darah Tinggi

Periksa secara teratur tekanan darah.Patuhi aturan minum obat sesuai anjuran dokter.Kontrol dan konsultasi ke dokter untuk melihat perkembangan hasil pengobatan.Turunkan berat badanMengkonsumsi makanan yang mengandung kalium, kalsium, magnesium, serat serta vitamin C.Kurangi asupan lemak dan kolesterolDiet rendah garamLakukanlah olahraga minimal 30 menit sehari. Jenis olahraga yang cocok terlebih dahulu konsultasikan dengan dokterHindari mengkonsumsi alkohol, dan merokok serta relaksasi dan cukup tidur untuk menghindari stress.Jaga terus kesehatan kita. baca juga informasi mengenai gejala serta cara untuk mendeteksi kanker payudara. http://kiwkiwherbal.com